JOGA

Joga pochádza z Indie. Systém cvičenia, ktorý sa skladá z asán – pozícií, ktoré sú zamerané na správne držanie tela, na správny nácvik dýchania, na podporu lymfatického systému, proti bolestiam chrbta, na podporu trávenia. K tomu správne fungovanie peristaltiky čriev. Pomáha natiahnuť skrátené svaly, posilniť ochabnuté svalstvo. Slúži na poznanie svojho tela a uvedomenie si prítomného okamihu. Učí disciplíne a rozvíja empatiu.

Pre koho je vhodný tento druh cvičenia?

Naša joga je určená každému, kto potrebuje pri cvičení zrelaxovať a urobiť niečo pre svoje telo i myseľ. Hodina je veľmi obľúbená u začiatočníkov a u ľudí, ktorí hľadajú pokojné cvičenie.

PARTNERI

am22

am2

unnamed22