Rezervácie sa vykonávajú cez Gymify
Appku môžete sťahovať aj do mobilu:
Apple Store (IOS)
V prípade otázok nás kontaktujte: 0948 697 989
- Celý Rozvrh
- BODY COMPLET
- BOX
- STRETCH ROLL
- SM SYSTEM
- KRUHOVY TRENING
- MOVE BETTER
- DEEPWORK
- LADYLICIOUS
- AY FLY TRAINING
- BIG TABATA
- BODY COMPLET
- BOSU
- BOSU / STEP
- DYNAMIC PUMP
- FAT BURNER
- FLOWIN
- FLYFIT
- FUNKČNÝ TRÉNING
- JOGA
- PILATES
- POWER JOGA
- SMALL TABATA
- POWERPLATE
- Strong IN
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
06:45 | FUNKČNÝ TRÉNING Anna Tábiová 06:50 07:50 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | ||||||
07:00 | |||||||
07:15 | |||||||
07:30 | |||||||
07:45 | |||||||
08:00 | FUNKČNÝ TRÉNING Juraj Pecho 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | FUNKČNÝ TRÉNING Peter Neckar 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | FUNKČNÝ TRÉNING Oliver Kuchta 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | FUNKČNÝ TRÉNING Tomáš Staško 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | FUNKČNÝ TRÉNING Andrej Adamovič 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | FLYFIT Ivana Tomková 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FLYFITFLYFIT je funkčný silový tréning s vlastnou váhou zameraný predovšetkým na posilňovanie centra tela (CORE) a systému vnútorného svalstva celého tela za pomoci plachty visiacej zo stropu. Je to posilňovanie svalov potrebných pre zdravé fungovanie nášho organizmu / svalov, ktoré nám chránia vnútorne orgány a kĺby. Využívam v ňom rôzne prvky z poweryogy, TRX, a široký repertoár cvikov a statických výdrží, ktoré sa dajú robiť s visiacou plachtou. Jedinečnosť tréningu FLYFIT je v možnosti prevádzať cviky aj dole hlavou. Tie sú mimoriadne účinne na uvoľnenie chrbtice (zbavenie sa bolesti chrbta). Vďaka / kvôli plachte je na správne prevedenie cvikov potrebné zapojiť naozaj naraz svaly celého tela. | Strong IN Ivana Tomková 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA Strong IN: Ide o *funkčný tréning o budovaní a posilňovaní vnútorných svalov* - svalov potrebných pre každodenný život bez bolestí a trápení. Je to tréning s vlastnou váhou - “boj” so sebou samým vedený myšlienkou, že vedomé a statické zapájanie svalstva je to najúčinnejšie a zároveň najťažšie. Žiadne zložité zostavy a krkolomné pozície-len jednoduché pohyby z bežného života. Je to *tréning o nachádzaní a získavaní kontroly nad sebou *- cez vedomé ovládanie svalov začnú spolupracovať aj vnútorné orgány a nakoniec ako bonus prichádza aj psychická pohoda a vyrovnanosť (tvorenie si myšlienok a vlastnej reality). |
08:15 | |||||||
08:30 | |||||||
08:45 | |||||||
09:00 | Cardio and Tabata Lenka Nagyová 09:00 10:30 NUTNÁ REZERVÁCIA
Cardio and TabataMetóda tréningu spočíva v odcvičení cviku po dobu 20 sekúnd, po ktorých nasleduje 10 sekundový odpočinok. | ||||||
09:15 | |||||||
09:30 | |||||||
09:45 | |||||||
10:00 | PILATES Hana Horváthová
10:00 11:00 NUTNÁ REZERVÁCIA PILATESPilates je cvičenie, ktoré vám pomôže zlé návyky eliminovať a odstrániť, pomôže vám rozvíjať telo a jeho pohybový systém tým správnym smerom. | PILATES Hana Horváthová 10:00 11:00 NUTNÁ REZERVÁCIA PILATESPilates je cvičenie, ktoré vám pomôže zlé návyky eliminovať a odstrániť, pomôže vám rozvíjať telo a jeho pohybový systém tým správnym smerom. | |||||
10:15 | |||||||
10:30 | |||||||
10:45 | |||||||
16:15 | FLYFIT Viera Remenárová 16:15 17:15 NUTNÁ REZERVÁCIA FLYFITJe to funkčný silový tréning s vlastnou váhou zameraný predovšetkým na posilňovanie centra tela (CORE) a systému vnútorného svalstva celého tela za pomoci plachty visiacej zo stropu. Je to posilňovanie svalov potrebných pre zdravé fungovanie nášho organizmu / svalov, ktoré nám chránia vnútorne orgány a kĺby. Využívam v ňom rôzne prvky z poweryogy, TRX, a široký repertoár cvikov a statických výdrží, ktoré sa dajú robiť s visiacou plachtou. Jedinečnosť tréningu FLYFIT je v možnosti prevádzať cviky aj dole hlavou. Tie sú mimoriadne účinne na uvoľnenie chrbtice (zbavenie sa bolesti chrbta). Vďaka / kvôli plachte je na správne prevedenie cvikov potrebné zapojiť naozaj naraz svaly celého tela. | ||||||
16:30 | |||||||
16:45 | |||||||
17:00 | |||||||
17:30 | Funkčný tréning - deepWORK Lenka Nagyová
17:30 18:30 NUTNÁ REZERVÁCIA
Funkčný tréning - deepWORKje dynamický tréning, počas ktorého prechádzame energetickými fázami, kedy striedame silovú a vytrvalostnú záťaž, napätie a uvolnenie. Cvičenie maximálne zapája a naťahuje svaly, formuje telo a zároveň je to výborný kardiovaskulárny tréning
| FUNKČNÝ TRÉNING Juraj Remiš 17:30 18:30 NUTNÁ REZERVÁCIA
| Workout Lenka Nagyova 17:30 18:30 NUTNÁ REZERVÁCIA
WorkoutbodyART tréning nasleduje päť prvkov a spája telo, myseľ a dušu.
Integruje terapia cvičenie, silu a uvedomenie, ako aj jógou inšpirované pozície, dýchacie techniky a relaxáciu.
BAX je inovatívny koncept výcviku s vysokou intenzitou výkonu, ktorý sa kombinujes myofasciálnymi cvičeniami.
Hľadanie rovnováhy jin jang | Body and mind - BodyArt Lenka Nagyová
17:30 18:30 NUTNÁ REZERVÁCIA Body and mind - BodyArtkombinuje tréningové pózy a klasické dýchacie techniky, spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. Oproti klasickému tréningu, kedy precvičujeme jednotlivé svalové skupiny, BODYART sa zameriava na ľudské telo ako celok a precvičuje všetky svalové skupiny naraz. Pri cvičeniach využíva len váhu vlastného tela. | |||
17:45 | |||||||
18:00 | |||||||
18:15 | |||||||
18:45 | FUNKČNÝ TRÉNING Patrik Šebesta 18:45 19:45 NUTNÁ REZERVÁCIA | FLYFIT Katka Hujšová 18:45 19:45 NUTNÁ REZERVÁCIA
FLYFITKombinácia jogy, pilatesu, TRX a funkčného tréningu s jednoduchými prvkami akrobacie. Hravou a zábavnou formou dodá telu silu, pevnosť a flexibilitu | FUNKČNÝ TRÉNING Martin Bielopotocký 18:45 19:45
NUTNÁ REZERVÁCIA
| FUNKČNÝ TRÉNING Tomáš Kupka 18:45 19:45 NUTNÁ REZERVÁCIA | |||
19:00 | |||||||
19:15 | FLYFIT Katka Hujšová 19:15 20:15 NUTNÁ REZERVÁCIA FLYFITKombinácia jogy, pilatesu, TRX a funkčného tréningu s jednoduchými prvkami akrobacie. Hravou a zábavnou formou dodá telu silu, pevnosť a flexibilitu | ||||||
19:30 | |||||||
19:45 | AY Fly Training Zuzana Ružová 19:50 20:50 NUTNÁ REZERVÁCIA
AY Fly TrainingAY Fly Training je relaxačné cvičenie inšpirované jogou, gymnastikou, strečingom, pilates a prvkami akrobacie. | AY Fly Training Zuzana Ružová 19:50 20:50 NUTNÁ REZERVÁCIA
AY Fly TrainingAY Fly Training je relaxačné cvičenie inšpirované jogou, gymnastikou, strečingom, pilates a prvkami akrobacie. | |||||
20:00 | |||||||
20:15 | |||||||
20:30 | |||||||
20:45 |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17:30 | Body and mind - BodyArt Lenka Nagyová
17:30 18:30 NUTNÁ REZERVÁCIA Body and mind - BodyArtkombinuje tréningové pózy a klasické dýchacie techniky, spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. Oproti klasickému tréningu, kedy precvičujeme jednotlivé svalové skupiny, BODYART sa zameriava na ľudské telo ako celok a precvičuje všetky svalové skupiny naraz. Pri cvičeniach využíva len váhu vlastného tela. | ||||||
17:45 | |||||||
18:00 | |||||||
18:15 |
No events available in box category!
No events available in stretch-roll category!
No events available in sm-system category!
No events available in pilates-3 category!
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17:30 | FUNKČNÝ TRÉNING Juraj Remiš 17:30 18:30 NUTNÁ REZERVÁCIA
| ||||||
17:45 | |||||||
18:00 | |||||||
18:15 | |||||||
18:45 | FUNKČNÝ TRÉNING Patrik Šebesta 18:45 19:45 NUTNÁ REZERVÁCIA | FUNKČNÝ TRÉNING Martin Bielopotocký 18:45 19:45
NUTNÁ REZERVÁCIA
| FUNKČNÝ TRÉNING Tomáš Kupka 18:45 19:45 NUTNÁ REZERVÁCIA | ||||
19:00 | |||||||
19:15 | |||||||
19:30 |
No events available in move-better category!
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17:30 | Funkčný tréning - deepWORK Lenka Nagyová
17:30 18:30 NUTNÁ REZERVÁCIA
Funkčný tréning - deepWORKje dynamický tréning, počas ktorého prechádzame energetickými fázami, kedy striedame silovú a vytrvalostnú záťaž, napätie a uvolnenie. Cvičenie maximálne zapája a naťahuje svaly, formuje telo a zároveň je to výborný kardiovaskulárny tréning
| ||||||
17:45 | |||||||
18:00 | |||||||
18:15 |
No events available in ladylicious category!
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:45 | AY Fly Training Zuzana Ružová 19:50 20:50 NUTNÁ REZERVÁCIA
AY Fly TrainingAY Fly Training je relaxačné cvičenie inšpirované jogou, gymnastikou, strečingom, pilates a prvkami akrobacie. | AY Fly Training Zuzana Ružová 19:50 20:50 NUTNÁ REZERVÁCIA
AY Fly TrainingAY Fly Training je relaxačné cvičenie inšpirované jogou, gymnastikou, strečingom, pilates a prvkami akrobacie. | |||||
20:00 | |||||||
20:15 | |||||||
20:30 | |||||||
20:45 |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Cardio and Tabata Lenka Nagyová 09:00 10:30 NUTNÁ REZERVÁCIA
Cardio and TabataMetóda tréningu spočíva v odcvičení cviku po dobu 20 sekúnd, po ktorých nasleduje 10 sekundový odpočinok. | ||||||
09:15 | |||||||
09:30 | |||||||
09:45 | |||||||
10:00 | |||||||
10:15 |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17:30 | Body and mind - BodyArt Lenka Nagyová
17:30 18:30 NUTNÁ REZERVÁCIA Body and mind - BodyArtkombinuje tréningové pózy a klasické dýchacie techniky, spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. Oproti klasickému tréningu, kedy precvičujeme jednotlivé svalové skupiny, BODYART sa zameriava na ľudské telo ako celok a precvičuje všetky svalové skupiny naraz. Pri cvičeniach využíva len váhu vlastného tela. | ||||||
17:45 | |||||||
18:00 | |||||||
18:15 |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17:30 | Workout Lenka Nagyova 17:30 18:30 NUTNÁ REZERVÁCIA
WorkoutbodyART tréning nasleduje päť prvkov a spája telo, myseľ a dušu.
Integruje terapia cvičenie, silu a uvedomenie, ako aj jógou inšpirované pozície, dýchacie techniky a relaxáciu.
BAX je inovatívny koncept výcviku s vysokou intenzitou výkonu, ktorý sa kombinujes myofasciálnymi cvičeniami.
Hľadanie rovnováhy jin jang | ||||||
17:45 | |||||||
18:00 | |||||||
18:15 |
No events available in bosu-step category!
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|
No events available in fat-burner category!
No events available in flowin category!
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | FLYFIT Ivana Tomková 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FLYFITFLYFIT je funkčný silový tréning s vlastnou váhou zameraný predovšetkým na posilňovanie centra tela (CORE) a systému vnútorného svalstva celého tela za pomoci plachty visiacej zo stropu. Je to posilňovanie svalov potrebných pre zdravé fungovanie nášho organizmu / svalov, ktoré nám chránia vnútorne orgány a kĺby. Využívam v ňom rôzne prvky z poweryogy, TRX, a široký repertoár cvikov a statických výdrží, ktoré sa dajú robiť s visiacou plachtou. Jedinečnosť tréningu FLYFIT je v možnosti prevádzať cviky aj dole hlavou. Tie sú mimoriadne účinne na uvoľnenie chrbtice (zbavenie sa bolesti chrbta). Vďaka / kvôli plachte je na správne prevedenie cvikov potrebné zapojiť naozaj naraz svaly celého tela. | ||||||
08:15 | |||||||
08:30 | |||||||
08:45 | |||||||
16:15 | FLYFIT Viera Remenárová 16:15 17:15 NUTNÁ REZERVÁCIA FLYFITJe to funkčný silový tréning s vlastnou váhou zameraný predovšetkým na posilňovanie centra tela (CORE) a systému vnútorného svalstva celého tela za pomoci plachty visiacej zo stropu. Je to posilňovanie svalov potrebných pre zdravé fungovanie nášho organizmu / svalov, ktoré nám chránia vnútorne orgány a kĺby. Využívam v ňom rôzne prvky z poweryogy, TRX, a široký repertoár cvikov a statických výdrží, ktoré sa dajú robiť s visiacou plachtou. Jedinečnosť tréningu FLYFIT je v možnosti prevádzať cviky aj dole hlavou. Tie sú mimoriadne účinne na uvoľnenie chrbtice (zbavenie sa bolesti chrbta). Vďaka / kvôli plachte je na správne prevedenie cvikov potrebné zapojiť naozaj naraz svaly celého tela. | ||||||
16:30 | |||||||
16:45 | |||||||
17:00 | |||||||
18:45 | FLYFIT Katka Hujšová 18:45 19:45 NUTNÁ REZERVÁCIA
FLYFITKombinácia jogy, pilatesu, TRX a funkčného tréningu s jednoduchými prvkami akrobacie. Hravou a zábavnou formou dodá telu silu, pevnosť a flexibilitu | ||||||
19:00 | |||||||
19:15 | FLYFIT Katka Hujšová 19:15 20:15 NUTNÁ REZERVÁCIA FLYFITKombinácia jogy, pilatesu, TRX a funkčného tréningu s jednoduchými prvkami akrobacie. Hravou a zábavnou formou dodá telu silu, pevnosť a flexibilitu | ||||||
19:30 | |||||||
19:45 | |||||||
20:00 |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
06:45 | FUNKČNÝ TRÉNING Anna Tábiová 06:50 07:50 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | ||||||
07:00 | |||||||
07:15 | |||||||
07:30 | |||||||
07:45 | |||||||
08:00 | FUNKČNÝ TRÉNING Juraj Pecho 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | FUNKČNÝ TRÉNING Peter Neckar 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | FUNKČNÝ TRÉNING Oliver Kuchta 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | FUNKČNÝ TRÉNING Tomáš Staško 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | FUNKČNÝ TRÉNING Andrej Adamovič 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami. | ||
08:15 | |||||||
08:30 | |||||||
08:45 |
No events available in joga category!
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | PILATES Hana Horváthová
10:00 11:00 NUTNÁ REZERVÁCIA PILATESPilates je cvičenie, ktoré vám pomôže zlé návyky eliminovať a odstrániť, pomôže vám rozvíjať telo a jeho pohybový systém tým správnym smerom. | PILATES Hana Horváthová 10:00 11:00 NUTNÁ REZERVÁCIA PILATESPilates je cvičenie, ktoré vám pomôže zlé návyky eliminovať a odstrániť, pomôže vám rozvíjať telo a jeho pohybový systém tým správnym smerom. | |||||
10:15 | |||||||
10:30 | |||||||
10:45 |
No events available in power-joga category!
No events available in small-tabata category!
No events available in powerplate category!
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | Strong IN Ivana Tomková 08:00 09:00 NUTNÁ REZERVÁCIA Strong IN: Ide o *funkčný tréning o budovaní a posilňovaní vnútorných svalov* - svalov potrebných pre každodenný život bez bolestí a trápení. Je to tréning s vlastnou váhou - “boj” so sebou samým vedený myšlienkou, že vedomé a statické zapájanie svalstva je to najúčinnejšie a zároveň najťažšie. Žiadne zložité zostavy a krkolomné pozície-len jednoduché pohyby z bežného života. Je to *tréning o nachádzaní a získavaní kontroly nad sebou *- cez vedomé ovládanie svalov začnú spolupracovať aj vnútorné orgány a nakoniec ako bonus prichádza aj psychická pohoda a vyrovnanosť (tvorenie si myšlienok a vlastnej reality). | ||||||
08:15 | |||||||
08:30 | |||||||
08:45 |