Rozvrh

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

FLYFITFLYFIT je funkčný silový tréning s vlastnou váhou zameraný predovšetkým na posilňovanie centra tela (CORE) a systému vnútorného svalstva celého tela za pomoci plachty visiacej zo stropu. Je to posilňovanie svalov potrebných pre zdravé fungovanie nášho organizmu / svalov, ktoré nám chránia vnútorne orgány a kĺby. Využívam v ňom rôzne prvky z poweryogy, TRX, a široký repertoár cvikov a statických výdrží, ktoré sa dajú robiť s visiacou plachtou. Jedinečnosť tréningu FLYFIT je v možnosti prevádzať cviky aj dole hlavou. Tie sú mimoriadne účinne na uvoľnenie chrbtice (zbavenie sa bolesti chrbta). Vďaka / kvôli plachte je na správne prevedenie cvikov potrebné zapojiť naozaj naraz svaly celého tela.

Strong IN: Ide o *funkčný tréning o budovaní a posilňovaní vnútorných svalov* - svalov potrebných pre každodenný život bez bolestí a trápení. Je to tréning s vlastnou váhou - “boj” so sebou samým vedený myšlienkou, že vedomé a statické zapájanie svalstva je to najúčinnejšie a zároveň najťažšie. Žiadne zložité zostavy a krkolomné pozície-len jednoduché pohyby z bežného života. Je to *tréning o nachádzaní a získavaní kontroly nad sebou *- cez vedomé ovládanie svalov začnú spolupracovať aj vnútorné orgány a nakoniec ako bonus prichádza aj psychická pohoda a vyrovnanosť (tvorenie si myšlienok a vlastnej reality).

Cardio and TabataMetóda tréningu spočíva v odcvičení cviku po dobu 20 sekúnd, po ktorých nasleduje 10 sekundový odpočinok.

PILATESPilates je cvičenie, ktoré vám pomôže zlé návyky eliminovať a odstrániť, pomôže vám rozvíjať telo a jeho pohybový systém tým správnym smerom.

PILATESPilates je cvičenie, ktoré vám pomôže zlé návyky eliminovať a odstrániť, pomôže vám rozvíjať telo a jeho pohybový systém tým správnym smerom.

FLYFITJe to funkčný silový tréning s vlastnou váhou zameraný predovšetkým na posilňovanie centra tela (CORE) a systému vnútorného svalstva celého tela za pomoci plachty visiacej zo stropu. Je to posilňovanie svalov potrebných pre zdravé fungovanie nášho organizmu / svalov, ktoré nám chránia vnútorne orgány a kĺby. Využívam v ňom rôzne prvky z poweryogy, TRX, a široký repertoár cvikov a statických výdrží, ktoré sa dajú robiť s visiacou plachtou. Jedinečnosť tréningu FLYFIT je v možnosti prevádzať cviky aj dole hlavou. Tie sú mimoriadne účinne na uvoľnenie chrbtice (zbavenie sa bolesti chrbta). Vďaka / kvôli plachte je na správne prevedenie cvikov potrebné zapojiť naozaj naraz svaly celého tela.

Funkčný tréning - deepWORKje dynamický tréning, počas ktorého prechádzame energetickými fázami, kedy striedame silovú a vytrvalostnú záťaž, napätie a uvolnenie. Cvičenie maximálne zapája a naťahuje svaly, formuje telo a zároveň je to výborný kardiovaskulárny tréning

WorkoutbodyART tréning nasleduje päť prvkov a spája telo, myseľ a dušu. Integruje terapia cvičenie, silu a uvedomenie, ako aj jógou inšpirované pozície, dýchacie techniky ​​a relaxáciu. BAX je inovatívny koncept výcviku s vysokou intenzitou výkonu, ktorý sa kombinujes myofasciálnymi cvičeniami. Hľadanie rovnováhy jin jang

Body and mind - BodyArtkombinuje tréningové pózy a klasické dýchacie techniky, spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. Oproti klasickému tréningu, kedy precvičujeme jednotlivé svalové skupiny, BODYART sa zameriava na ľudské telo ako celok a precvičuje všetky svalové skupiny naraz. Pri cvičeniach využíva len váhu vlastného tela.

FLYFITKombinácia jogy, pilatesu, TRX a funkčného tréningu s jednoduchými prvkami akrobacie. Hravou a zábavnou formou dodá telu silu, pevnosť a flexibilitu

FLYFITKombinácia jogy, pilatesu, TRX a funkčného tréningu s jednoduchými prvkami akrobacie. Hravou a zábavnou formou dodá telu silu, pevnosť a flexibilitu

AY Fly TrainingAY Fly Training je relaxačné cvičenie inšpirované jogou, gymnastikou, strečingom, pilates a prvkami akrobacie.

AY Fly TrainingAY Fly Training je relaxačné cvičenie inšpirované jogou, gymnastikou, strečingom, pilates a prvkami akrobacie.