Rozvrh

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

FUNKČNÝ TRÉNINGSlovo funkčný sa dá chápať aj vo význame ako použiteľný pre každodenný život, čo znamená že ide o tréning, ktorý sa snaží simulovať každodenné situácie a pripraviť Vás na ľahšie prekonanie všetkých, aj nečakaných, pohybových úloh. Cvičí sa najmä s vlastným telom a funkčnými pomôckami.

Cardio and TabataMetóda tréningu spočíva v odcvičení cviku po dobu 20 sekúnd, po ktorých nasleduje 10 sekundový odpočinok.

PILATESPilates je cvičenie, ktoré vám pomôže zlé návyky eliminovať a odstrániť, pomôže vám rozvíjať telo a jeho pohybový systém tým správnym smerom.

Funkčný tréning - deepWORKje dynamický tréning, počas ktorého prechádzame energetickými fázami, kedy striedame silovú a vytrvalostnú záťaž, napätie a uvolnenie. Cvičenie maximálne zapája a naťahuje svaly, formuje telo a zároveň je to výborný kardiovaskulárny tréning

WorkoutbodyART tréning nasleduje päť prvkov a spája telo, myseľ a dušu. Integruje terapia cvičenie, silu a uvedomenie, ako aj jógou inšpirované pozície, dýchacie techniky ​​a relaxáciu. BAX je inovatívny koncept výcviku s vysokou intenzitou výkonu, ktorý sa kombinujes myofasciálnymi cvičeniami. Hľadanie rovnováhy jin jang

Body and mind - BodyArtkombinuje tréningové pózy a klasické dýchacie techniky, spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. Oproti klasickému tréningu, kedy precvičujeme jednotlivé svalové skupiny, BODYART sa zameriava na ľudské telo ako celok a precvičuje všetky svalové skupiny naraz. Pri cvičeniach využíva len váhu vlastného tela.